リンパマッサージ♪

ホットヨガで教わったリンパマッサージはとても効果があるように感じる。

今までは呼吸法も知らずにただこんな感じかな？と思いながらもやっていたが、リンパマッサージと呼吸法も意識しながらやる事が覚えられて本当に良かった。

全く効果が違う。

簡単な吐いて吸っての呼吸が影響があるなんて！

毎日少しでも続けよう♪

リンパは大事。