真剣♪ ホットヨガ♪

今日の体験で自分の体型と弱い所が判明した。

毎日鏡を見てる割には現実逃避をしていた。

まだまだ余計な肉が付いている。

肩、腕、お腹、背中、足

リンバマッサージとても気持ち良かった。

流れが良くなった気がする。

やり方も成る程理にかなっていると感じた。

最後はヨガを少し。

身体のあちらこちらが伸びていないのに気がついた！

自分ではかなり歩いて、腕を振ってるつもりだったが伸びていない！

伸ばすのは本当に気持ち良いが、やはり自己流ではいけない！

インストラクターの方もとても良い方でした。

あ～あ
スッキリ！わ